Gérer le stress du quotidien par la sophrologie

Jean-Jacques MENUET | durée 20 minutes

Le but de la séance :


Oui, le « bon » stress est nécessaire pour progresser dans nos objectifs.
Mais qu'est-ce que le « mauvais stress » ? c’est le stress qui est à l’origine de nombreux troubles parmi lesquels : le cœur bat trop vite, sueurs, petits tremblements, respiration plus rapide, la voix qui hésite, le visage tendu, la crispation de certains muscles, le mal d’estomac ou les spasmes intestinaux, les troubles du sommeil contre le « mauvais » stress peut être géré par cet outil du mental qu’est la sophrologie.

Ce travail ne constitue qu’un des nombreux autres moyens qui vous sont ou seront proposés par votre médecin traitant, ce pourquoi il est indispensable de parler à votre médecin de ce travail complémentaire qu’est la sophrologie ; lui seul vous connaît et peut valider ce travail. Une fois encore je demande que la personne s’assure auprès de son médecin traitant qu’il ne présente pas de contrindication physique ni psychologique pour engager ce travail de sophrologie, en particulier cette séance n’est absolument pas adaptée à la prise en charge de crises de panique



Notes et commentaires

Cette séance a une moyenne de 5 sur 5.
didier le 16/02/2015 12:24
Etant de nature très stressé (de mauvais stress) et ayant un emploi extrêmement stressant, cette séance de sophro conjuguée à celle sur la ronronthérapie est ma préférée, elle induit un vrai état de relaxation dont mon corps a besoin, très bonne séance


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