Optimiser la mémoire en vue d'un concours ou d'un examen
Le but de la séance :

Cette séance est à écouter régulièrement, car elle permet aussi d’amoindrir le facteur stress … qui bien sûr nuit à la performance cérébrale ; je parle du « mauvais stress » qui « déborde, et non pas du « bon stress qui lui est un facteur de la performance.
Bien sûr la simple écoute de cette séance, de façon régulière, ne saurait remplacer un manque de travail, car « mine de rien » rien de plus rassurant que d’avoir fait le minimum d’impasses !
De même qu’une bonne hygiène de vie (sommeil, alimentation, hydratation, petites activités physiques) est incontournable, tout comme un sportif qui se prépare à une compétition.
Le but de cette séance est d'optimiser la mémoire en vue d'un concours ou d'un examen. Elle est particulièrement utile lors d'examens où le besoin d'apprendre de nombreuses données est cruciale. La sophrologie nous permet de travailler sur les capacité mentales, et par un entrainement et une application soignée à effectuer l'exercice, vous pourrez optimiser significativement le fonctionnement de votre mémoire et faciliter votre apprentissage.