Optimiser la qualité du sommeil pour le sportif
Le but de la séance :

Alors que la prise de somnifères peut générer des soucis : réflexes altérés, moindre vigilance; et quand bien même si vous considérez que votre sommeil est correct il reste intéressant d’en améliorer perpétuellement la qualité.
La qualité du sommeil et le repos en général sont primordiaux pour le sportif.
Cette séance de sophrologie à pour but d'optimiser la qualité du sommeil chez les sportifs, afin d'améliorer leur récupération physique et mentale.