Optimiser la mémoire et les révisions
Le but de la séance :

Cet exercice de sophrologie n'est pas magique et en aucun cas il ne peut remplacer des révisions, bien connaitre ses leçons et ses cours est la meilleure garantie pour réussir un contrôle, réussir un examen ou un concours ?
Une hygiène de vie adaptée pour les révisions : mieux dormir en qualité plus qu'en quantité : la micro sieste est aussi un bon moyen de compenser les révisions tardives le soir, réparer le manque de sommeil; bien manger et s'hydrater pendant les révisions; bref des conseils pour augmenter les chances de réussite à un concours ou un examen ? c'est l'objectif de cette séance sophrologie-mémoire.