La microsieste pour les sportifs

Jean-Jacques MENUET | durée 12 minutes

Le but de la séance :


Pour les personnes ne pratiquant pas de sport une séance de micro-sieste « généraliste » est à votre disposition sur ce site. Comment récupérer et refaire du jus en milieu de journée: la micro-sieste, outil essentiel de l’hygiène du sport. Quelques minutes de cet espace privilégié du mental équivalent à 2 heures de récup.

Un atout pour la sérénité du mental et pour limiter le risque de blessures.



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