Séance de sophrologie et remède homéopathique pour améliorer la qualité du sommeil

Jean-Jacques MENUET | durée 26 minutes

Le but de la séance :


Séance de sophrologie pour optimiser la qualité du sommeil, en y associant un traitement homéopathique qui facilite l’endormissement.


Comment mieux dormir, comment améliorer la qualité du sommeil, comment s’endormir rapidement et passer une bonne nuit pour être en forme le matin : grâce à cette séance de sophrologie qui propose une technique simple et pratique ; cette séance audio est accessible à tous ; il s’agit d’une technique qui demande à être répétée, « apprise » de telle sorte qu’à chaque fois que vous en aurez besoin vous utiliserez de façon autonome cette technique pour un meilleur sommeil.


En complément de cette séance je propose la prise d’un traitement homéopathique qui représente une aide efficace pour mieux s’endormir: il s’agit du Cofféa cruda en granules 5CH ; vous pouvez acheter ce produit en pharmacie, sans ordonnance, mais je conseille toutefois de solliciter l’avis de votre médecin.

L’objectif est aussi de diminuer la prise éventuelle de somnifères, ou d’en diminuer les doses ; trop de personnes ont recours aux somnifères ; la sophrologie apporte une aide pour arrêter ou diminuer le Stilnox ou le Zolpidem, arrêter ou diminuer l’immovane ou le Zopiclone, etc.


Mon exercice de sophrologie doit donc être précédé de la prise de 5 granules de ce produit. En fait, vous préparez le tube d’homéopathie à portée de la main, et vous débutez l’écoute de la séance.


La sophrologie est une méthode facilement utilisable, sous la forme d’exercices simples, qui permet d’atteindre un espace privilégié de détente du mental pendant lequel la personne va mener un travail personnel pour progresser dans ses difficultés.


La sophrologie est une technique utile et efficace car elle permet de travailler « ici et maintenant » sans forcément devoir s’allonger sur le divan d’un psy (excellent au demeurant) pendant des années …


Toutefois la sophrologie n’est pas un outil magique qui soulage tout ; je vous encourage à solliciter l’avis de votre médecin traitant, il vous connait bien et saura vous conseiller d’autres techniques pour vous aider à mieux dormir, il vous proposera peut-être d’autres bonnes solutions et conseils pour mieux dormir ; discutez avec lui.


Pour ma part vous trouverez dans cet article 10 conseils simples et pratiques pour améliorer la qualité du sommeil et trouver des solutions pour mieux s’endormir : http://www.medecinedusportconseils.com/2013/08/31/10-conseils-pour-mieux-dormir-pour-un-meilleur-sommeil/


Si cet exercice de sophrologie améliore votre sommeil peut-être souhaiterez-vous poursuivre ce travail en consultant un sophrologue qui en individuel pourra vous aider progresser sur cette problématique et peut-être d’autres difficultés. Ce sophrologue pourra être un psychologue.


Je vous souhaite une bonne séance … et un bon sommeil réparateur pour être en pleine forme demain matin !





Seuls les membres connectés peuvent ajouter un commentaire:
Connectez-vous