Sophrologie et homéopathie afin de lutter contre le stress

Jean-Jacques MENUET | durée 19 minutes

Le but de la séance :


Séance de sophrologie pour vaincre le stress, en y associant un traitement homéopathique contre le stress.


Comment lutter contre le stress grâce à cette séance de sophrologie qui propose une technique simple et pratique ; cette séance audio est accessible à tous ; il s’agit d’une technique de respiration qui demande à être répétée, « apprise » de telle sorte qu’à chaque fois que vous en aurez besoin vous utiliserez de façon autonome cette technique respiratoire.


En complément de cette séance je propose la prise d’un traitement homéopathique qui représente une aide efficace contre le stress : il s’agit du Gelsémium en granules 5CH ; vous pouvez acheter ce produit en pharmacie, sans ordonnance, mais je conseille toutefois de solliciter l’avis de votre médecin.


Mon exercice de sophrologie doit donc être précédé de la prise de 5 granules de ce produit. En fait, vous vous installez confortablement, vous préparez le tube d’homéopathie devant vous, et vous débutez l’écoute de la séance.


Ce stress génère des tensions : comment apaiser les tensions musculaires, comment se détendre grâce à cet exercice respiratoire, comment apprendre à bien respirer pour apaiser les crispations ; et puis c’est lorsque que l’on est calme et qu’on prend un peu de distance que l’on trouve les solutions les plus performantes pour résoudre une difficulté.


La sophrologie est une méthode facilement utilisable, sous la forme d’exercices simples, qui permet d’atteindre un espace privilégié de détente du mental pendant lequel la personne va mener un travail personnel pour progresser dans ses difficultés.


La sophrologie est une technique utile et efficace car elle permet de travailler « ici et maintenant » sans forcément devoir s’allonger sur le divan d’un psy (excellent au demeurant) pendant des années …


Toutefois la sophrologie n’est pas un outil magique qui soulage tout ; je vous encourage à solliciter l’avis de votre médecin traitant, il vous connait bien et saura vous conseiller d’autres techniques pour vous aider à soulager le stress.


Si cet exercice apaise les tensions du corps et de l’esprit qui accompagnent le stress, je vous suggère de poursuivre ce travail en consultant un sophrologue qui en individuel pourra vous aider à renforcer votre lutte contre le stress.





Notes et commentaires

Cette séance a une moyenne de 5 sur 5.
petit le 9/04/2015 11:56
je commence la séance; votre voix sans donner d'ordres est extra !


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