Ejaculation précoce, la sophrologie pour vous aider

Jean-Jacques MENUET | durée 29 minutes

Le but de la séance :


EJACULATION PRECOCE, « prendre le temps de prendre le temps »

Il s’agit d’une problématique très fréquemment rencontrée, ponctuelle ou plus installée, qui peut bénéficier de techniques telles que la sophrologie, pour acquérir dans la vie de tous les jours la capacité de profiter, de prendre le temps, que ce soit pour écouter une musique, prendre le temps de déguster un café dans l’objectif de savoir faire une pause, d’autoriser du temps pour soi ; l’environnement et le stress font partie des ennemis du libre accès au corps, à la détente. Les scientifiques n’ont jusqu’alors pas trouvé d’explication à cette difficulté que présentent de nombreux hommes, on s’oriente plutôt vers la responsabilité d’une mauvaise gestion du stress quotidien avec des moyens de défense mal maîtrisés.

Un traitement existe pour retarder l’éjaculation ? A ce jour il n’existe pas de traitement médicamenteux de l’éjaculation précoce, c’est pour cela qu’une grande partie de la prise en charge de l’éjaculation rapide passe par des techniques psycho-comportementales. Cet exercice que je propose semble donc une prise en charge simple, accessible à tous.

Cet exercice peut se situer en complément d’autres éléments : une bonne hygiène de vie, la pratique ou la reprise d’une activité physique ou sportive, une nutrition variée simple et diversifiée, en limitant les excitants (coca, café, alcool) ; et s’accorder des instants pour soi ; le recours éventuel à un spécialiste en sexologie peut être utile.

En complément je vous propose de travailler les 3 séances à télécharger sur ce site : « prendre le temps de prendre le temps »

Ayez confiance en vous, rien n’est définitivement gravé, notre mental est capable de mettre en place des mécanismes qui agissent sur le corps, rien n’est fixé, chacun peut progresser.

En pratique, pour écouter cette séance, vous prenez bien le temps de choisir un endroit confortable et tranquille, vous préparez le matériel audio ; vous êtes prêts ? alors on y va.

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