Séance de sophrologie gratuite pour la relaxation

Jean-Jacques MENUET | durée 23 minutes

Le but de la séance :


Séance de « sophro-relaxation généraliste » : cette séance constitue un bon test pour les personnes qui ne connaissent pas de moyens pour se détendre, se relaxer, s'autoriser une pause au niveau du corps et du mental.

Cet exercice de sophrologie, très simple et agréable, regroupe plusieurs techniques avant tout basées sur la respiration, l'autorisation que se donne la personne à progresser dans un espace de détente qu'elle va diriger, contrôler, gérer elle-même.

Cette séance peut donc constituer un test pour quelqu'un qui souhaite expérimenter cette séance "de base" avant d'écouter une séance adaptée à une problématique sportive ou non sportive. Ainsi que je le précise avant l'écoute de toute séance, je demande que la personne sollicite l'accord de son médecin qui lui seul peut valider l'intérêt de cette technique et l'absence de contrindication médicale ou psychologique.

Essayez-donc cette séance gratuite de sophrologie pour tester vos réactions, et …. Cette séance de sophrologie basique est gratuite … il s'agit d'un exercice de sophrologie pour tous ...