Lutter contre le mauvais moral, le pessimisme

Jean-Jacques MENUET | durée 24 minutes

Le but de la séance :


Séance de sophrologie pour aider à lutter contre le « mauvais moral », la tristesse de l’humeur, le pessimisme, pour savoir en quelque sorte mieux « faire le tri » et profiter de tout ce qui dans une journée est agréable ; même si le ciel est couvert il peut y avoir quelques rayons de soleil …, on peut modifier son regard même si on ne peut pas changer les évènements.


Cette séance téléchargeable fait partie des nombreuses séances de sophrologie qui sont proposées sur ce site www.seance-sophrologie.com.


Voici donc un exercice simple de sophrologie qui peut aider les personnes dont le moral n’est pas bon ; la sophrologie peut représenter une aide à la disposition des personnes qui ont du mal à « voir le bon côté des choses » ; la sophrologie n’a rien de magique mais cette technique donne souvent de bons résultats, si besoin bien sûr en complément de l’aide apportée par le médecin traitant, un psychologue, la pratique d’une activité physique ou sportive par exemple 

Avant d’écouter cet exercice veuillez vous assurer auprès de votre médecin traitant que vous ne présentez pas de contrindication à la sophrologie.

Vous pouvez télécharger cette séance sur n’importe quel support audio : ordinateur, téléphone portable, iPhone, lecteur de MP3.

Bien évidemment que cette séance ne peut être écoutée que dans un contexte de sécurité c'est à dire que vous disposez du temps nécessaire pour faire l’exercice, vous êtes chez vous tranquillement installé(e) et vous faites en sorte de ne pas être dérangé(e) pendant la séance ; et vous allez bientôt débuter l’exercice ; si j’emploie le mot exercice c’est que l’objectif est aussi d’acquérir une technique de « travail du mental » qui va bientôt vous permettre de trouver seul(e) l’espace mental propice à mieux profiter de ce qui peut être agréable dans une journée, sans l’ide de cet enregistrement : je conçois la sophrologie comme un véritable « travail », tout comme un sportif progresse au fur et à mesure de ses entraînements.


Bonne séance et à bientôt,

Cordialement,


Jean-Jacques Menuet





Seuls les membres connectés peuvent ajouter un commentaire:
Connectez-vous