Sophrologie d'optimisation du mental pour perdre du poids chez la personne en surpoids

Jean-Jacques MENUET | durée 29 minutes

Le but de la séance :


Cette séance de sophrologie permet d’optimiser la composante mentale qui accompagne la perte de poids ; comment perdre des kilos superflus n’est pas qu’un problème d’esthétique : lutter contre la prise de poids permet très souvent d’améliorer des douleurs chroniques, de soulager un genou qui souffre, un mal de dos, de diminuer une hypertension artérielle, de faire baisser un taux de cholestérol, de diminuer le risque d’accident cardiovasculaire, de diminuer un diabète.

Perdre du poids c’est mettre en place un programme nutritionnel qui doit s’inscrire sur la durée, et de nombreux échecs sont dus à une baisse de la motivation : perdre du poids c’est facile, mais maintenir les kilos perdus est beaucoup plus difficile.

Cette séance permet de renforcer le « déclic » de la décision de perdre du poids, et renforce la motivation pour mettre aussi en place un programme d’activités physiques adaptées.

En aucun cas la sophrologie ne peut se substituer à la prise en charge et au suivi médical que peut vous assurer votre médecin traitant ; c’est une aide complémentaire.

Cette séance n’est pas destinée aux personnes qui sont concernées par des troubles du comportement alimentaire comme l’anorexie et la boulimie, qui relèvent de la nécessité absolue d’un suivi médical adapté.

Avant d’écouter cet exercice je considère que vous avez pris connaissance des conditions d’écoute détaillées sur le site.

Vous trouverez sur ce site d’autres séances pour vous venir en aide dans votre démarche de perdre du poids.

Jean-Jacques Menuet





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