Séance de motivation pour un objectif scolaire ou universitaire

Jean-Jacques MENUET | durée 23 minutes

Le but de la séance :


Sur ce site de sophrologie http://www.seance-sophrologie.com/ qui a pour objectif de faire découvrir cette technique simple qu’est la sophrologie, vous trouverez d’autres nombreuses séances dédiées au travail du mental chez l’étudiant : comment mieux dormir pour bien récupérer et être en forme, comment travailler sa mémoire, comment gérer le stress d’un concours, le stress d’une épreuve à l’oral, etc.

Voici une séance simple, pour gérer l’espace mental pour mener à bien un objectif scolaire ou universitaire ; à l’école ou à la fac la motivation, le dépassement de soi, la confiance, la volonté, voilà des qualités mentales qui renforcent les chances de réussite ; tout comme le sportif travaille son mental, l’étudiant peut lui-aussi apprendre à gérer le mental de la performance.

En complément, voici des conseils sur la nutrition, la gestion d’un emploi du temps, comment s’organiser, mieux réviser, etc. : conseils pour la rentrée

Bien sûr cette séance n’a rien de magique : elle ne saurait remplacer la quantité de travail, le sérieux, une bonne hygiène de vie, une nutrition et une hydratation correctes, le respect d’un nombre d’heures de sommeil suffisant, la pratique régulière d’une activité physique, etc. Tout comme à côté du travail de son mental le sportif travaille à l’entraînement, sur le terrain !

Cette séance doit être écoutée dans les conditions détaillées dans les « mises en garde » parfaitement précisées sur ce site : au repos, sans activité telle que la conduite de tout véhicule par exemple, c’est évident …

Vous allez donc maintenant, après avoir bien réglé le matériel (PC, iPhone, lecteur, etc. ; le casque ou les oreillettes, etc.), vous installer confortablement et vous autoriser à réaliser cet exercice ; Bonne séance, bon courage et bonne chance à vous !

Jean-Jacques Menuet



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